Zumba
Šis kurss jau tiek gatavots. Pierakstieties jaunumiem, lai pirmie uzzinātu par palaišanu!
Kas ir Zumba?
Zumba ir deju fitnesa programma, kas apvieno enerģiskus latīņu un starptautiskus ritmus ar viegli apgūstamām kustībām. To 1990. gados radīja kolumbiešu dejotājs Alberto „Beto” Péress, un šodien tā ir viena no pasaules populārākajām grupu fitnesa nodarbībām — treniņš, kas izjūtas kā ballīte.
Šajā vidējā līmeņa kursā instruktors Ingus soli pa solim izskaidro galvenos ritmus un Zumba pamatkustības. Katra nodarbība ilgst 35–45 minūtes un ietver iesildīšanos, galveno deju bloku un atatpūtu.
Kāpēc Zumba?
Salsa, merengue, cumbia un reggaeton — apgūsti kustības, dedzinot kalorijas.
Pilnvērtīgs sirds treniņš, kas izskatās kā deju ballīte.
Mūzika un kustība atbrīvo endorfīnus — atstāj katru nodarbību smaidot.
Kustības tiek sadalītas soļos, lai ikviens var sekot līdzi no pirmās dienas.
Ko Tu iegūsi
- Pārliecību ar latīņu deju ritmiem
- Uzlabotu sirds un asinsvadu izturību
- Labāku koordināciju un ķermeņa kontroli
- Kaloriju dedzināšanu un tonizētus muskuļus
- Īstu garastāvokļa uzlabojumu pēc katras nodarbības
- Ilgtspējīgu ieradumu, ko vari kopt mājās
Inventārs
Cits inventārs nav nepieciešams.
Instruktors
